Warsztaty kulinarne
Na warsztatach można spróbować nowych potraw, smaków, zapachów.
W trakcie zajęć gotujemy wegańsko, wegetariańsko, według pięciu przemian.
Gotowanie to jedna z najważniejszych, codziennych umiejętności. Posiłki bogate w przeciwutleniacze, dobrej jakości białko i tłuszcze to szansa na zdrowie i dobre samopoczucie. Na przykład dobrze odżywiony mózg to brak problemów z koncentracją, snem i depresją. Dzieci, które próbują, smakują, sprawdzają co im smakuje mają większe szanse na dobre zdrowie i szczupłą sylwetkę w przyszłości. Stają się także samodzielne, rozpoznają swoje potrzeby kulinarne, a gotując w grupie ćwiczą umiejętności społeczne.
Program warsztatów:
- nauka budowania prawidłowych nawyków żywieniowych
- wspólne gotowanie wegetariańskich i wegańskich dań: podwieczorek, przekąski, kolacja, obiad
- nauka praktycznych umiejętności kulinarnych (krojenie, gotowanie, smażenie, przyprawianie)
W trakcie warsztatów proponuję dania wegańskie i wegetariańskie, żeby pokazać uczestnikom jak ciekawe mogą być bezmięsne smaki. Różnorodność dań uzyskana dzięki ciekawym składnikom oraz przyprawom jest nieograniczona.
Tak gotujemy
Naleśniki ze szpinakiem i serem limonkowym
Wegańskie składniki na zupę
Świąteczne ciasteczka
Owocowe smaki i zapachy
Wspólne gotowanie
Lodówka pełna warzyw
Warsztaty kulinarne
Naleśniki ze szpinakiem
Kotlety wegetariańskie
Wegańskie składniki
Korzenny deser
Kochamy gotować
Ćwiczenia umiejętności manualnych
Wspólne gotowanie
Obieramy, kroimy, gotujemy
Deser owocowy
Starszaki pomagają młodszakom
Praca u podstaw
Terminy zajęć:
- Dzieci z klas 1-3 – pierwszy i trzeci czwartek miesiąca
- Dzieci z klas 4-8 – drugi i czwarty czwartek miesiąca
Czas trwania: 2 godziny, od 16 do 18.
Konto do wpłat: 65 2490 0005 0000 4500 1025 7734 tytułem: zajęcia z edukacji żywieniowej
Cena:
- Jednorazowe zajęcia – 90 zł
- Karnet na 4 spotkania (zajęcia odbywają się 1 lub 2 razy w miesiącu, karnet jest ważny do końca grudnia) – 290 zł.
Zapisy:
jagoda@jagodadabrowska.pl, tel. 889441445